Сегодня мы начнем говорить о питании. Нас часто спрашивают о спортивном питании, но мы не можем о нем говорить, не имея представления об основном питании, которое должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным. Спортивное питание - это всего лишь надстройка к фундаменту, которым выступает именно основное питание. Наша основная цель - понять, что и сколько нужно есть, что
... Читать дальше »
В этом выпуске Александр покажет тренировку двух тяговых мыщц - спины и трапеции. К тяговым также относится бицепс и бицепс бедра, но эти тренировки вы увидите в следующий раз.
Свою тренировку Александр начинает с подтягиваний на турнике, затем идет тяга вертикального блока обратным хватом (с этого упражнения начинает тренировку спины Джей Катлер). Упражнение "шраги"
... Читать дальше »
Левая нога отвечает за сцепление, правая нога за педаль газа и тормоза. Выжимая сцепление, вы должны газ сбросить и наоборот, отпуская сцепление газ прибавлять. Все педали выжимаются подушечкой стопы это место наиболее чувствительно, ни в коем случае нельзя выжимать педали серединой или пяткой стопы.
Информация о фильме: Название: Уроки вождения.К
... Читать дальше »
Как проявляется депрессия, какие внешние признаки этого психического заболевания, какой биохимический механизм объясняет депрессию, какие виды депрессий существует? Сокращение серотонина, нарушение регуляции, человек встает уже уставший, неотдохнувший, привычные вещи потеряли прежнюю радость - первые признаки заболевания, вызванного нарушением метаболизма головного мозга. Д
... Читать дальше »
Начинающие водители чаще всего допускают ошибки не по неопытности, а по незнанию. Тут сказывается и не слишком высокий уровень обучения в современных автошколах, и наличие минимального опыта реального вождения. Для того чтобы избежать таких ошибок проще всего представить в уме все те ситуации, которые могут возникать при движении на автомобиле по запланированному маршруту. Так, за
... Читать дальше »
